Bitkisel ve doğal zayıflama kürleri ile istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Fakat öncelikle, diyet yöntemlerini uygulamadan önce beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca spor faaliyetleri ve egzersiz hareketlerini düzenli bir şekilde uygulamalısınız. Böylece istediğiniz vücut hatlarına ve sağlıklı bir forma kavuşabilirsiniz. Sadece diyet yöntemleri ile dilediğiniz vücuda sahip olmasınız, ayrıca sağlığınızı da riske atmış olursunuz. Bu nedenle zayıflamak istediğinizde öncelikle, beslenme düzeninizi sağlıklı bir şekilde sağlamanız gerekir. Günlük yürüyüşler, küçük egzersiz hareketleri ile hem vücudunuz efor sarf eder hem de beyniniz daha sağlıklı çalışır. Amaç önce sağlığınız olmalıdır. Bu şekilde kaliteli bir sonuç almanız kaçınılmazdır.
Ufak tefek kilo sorunlarınız var ise, doğal bitkisel tarifler ve spor ile kilo sorununuz rahatlıkla çözüme kavuşturabilirsiniz. Ancak obezite sorununuz varsa mutlaka bir beslenme uzmanı ile görüşmeniz ve kontrolden geçmeniz gerekir. Çünkü obezite önemli bir sorundur akabinde farklı hastalıkları da getirir. Doğru yöntemler ile hareket etmeniz gerekir. Herkes için, kişiye özel beslenme programları uygulanmaktadır. Az kilo sorunlarınızdan, doğal zayıflama kürleri ve beslenme düzeni ile kurtulmanız mümkündür. Ayrıca, yemeklerinizi sık sık ama az porsiyonlar eşliğinde yemeniz önem taşır. Sabah, öğle, akşam öğünlerini ev yemekleri ile karşılamanız da önemlidir. Ara zamanlar ise kuru meyveler tüketebilirsiniz.
Evde Zayıflama Kür Tarifleri
Evde zayıflama kür tarifleri oldukça geniş çaplıdır. Ayrıca doğal bitki ve meyve, sebzelerden sayısız kür tarifi elde etmek mümkündür.
Maydanoz-Limon-Sarımsak Kürü
- Taze limon suyu (2 yemek kaşığı)
- Su ( yarım bardak)
- 1 diş sarımsak
- Maydanoz ( 15-16 dal )
Maydanozu, limon suyunu, su ve sarımsağı karıştırdıktan sonra blenderden geçirmeniz gerekir. Akabinde hazırladığınız karışımı, kahvaltıdan 10-15 dk. önce içebilirsiniz. Daha sonra kürü, belirli periyotlarda 3 gün sarımsaklı ve 3 gün sarımsaksız olacak şekilde hazırlayarak tüketmeniz gerekir. İlgili kür tarifini, dokuz gün boyunca uygulamanız önemlidir. Böylece sağlıklı bir sonuç alabilirsiniz. Ayrıca, dört ay aralıklar ile tekrarlamanız gerekir. Kür, zayıflatıcı özelliğinin yanı sıra doğal antibiyotik özelliğine de sahiptir. Bu nedenle uzman doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Yoğurt Kürü Tarifi
Doğal zayıflama kürleri arasında yoğurt kürü de dikkat çeker. Gerekli malzemeler;
- 1 çay kaşığı, pul biber.
- Üç yemek kaşığı, yağlı yoğurt ( yarım yağlı)
- Taze sıkılmış limon suyu, az miktarda.
Malzemeleri bir kap içinde karıştırın. Karışımı, gece uyumadan yaklaşık üç saat önce içebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra herhangi bir şey yememeniz gerekir. Sadece su tüketebilirsiniz. Kürü iki gün aralıklar ile iki hafta boyunca uygulamanız gerekir.
Soğan Kürü Tarifi
- 2 bardak su
- 1 adet kuru soğan.
Suyu, uygun tencerede kaynatın. Daha sonra soğanı eşit parçalara ayırdıktan sonra su içine atabilirsiniz. Ağzını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 5 dakika kaynatın. Hazırladığınız soğan kür karışımını yemeklerden 10-15 dk. önce tüketebilirsiniz. Doğal zayıflama kürleri açısından önemli bir kür olduğunu söyleyebiliriz. Yılda üç defa uygulamanızda herhangi bir sorun yoktur. Fakat 15 gün uyguladıktan sonra bırakmanız gerekir. Bir süre ara verdikten sonra tekrar başlayabilirsiniz. Soğan kürü vücuttaki ödemi de atmak için idealdir.
Kiraz Çöpü-Su Kürü
- Bir bardak kiraz çöpü
- 6 bardak su
Su içine, kiraz çöpleri eklenir. Yaklaşık on iki saat karışım bekletilir. Karışım dinlendikten sonra, yaklaşık 15 dk. kadar kaynatmalısınız. Kaynadıktan sonra, yarım saat karışımı dinlenmeye bırakın. Dinlenen karışımı süzerek, hazır vaziyete getirebilirsiniz. Gün içinde üç defa; sabah, ilkindi, akşam olmak üzere karışımı içebilirsiniz.
Kereviz-Domates-Havuç-Su Kürü
- İki adet kereviz
- Dört bardak su
- Bir su bardağı taze sıkılmış domates suyu.
- Bir su bardağı havuç suyu ( taze sıkılmış )
Dört bardak su içine, 2 adet doğranmış kerevizi ekleyin. Yaklaşık 15 kadar kaynatın ve süzün. Süzdüğünüz karışımın içine; taze sıkılmış domates suyunu, havuç suyunu ekleyin. Hazırladığınız bu özel karışımı; her gün sabah, ilkindi, akşam saatlerinde aç karnına tüketebilirsiniz. Yemekten bir süre önce tüketmeniz daha faydalı sonuç verir. Karışım tokluk hissi verir ve daha az yemek yemenizi sağlar. Doğal zayıflama kürleri, bitkisel ürünler ile doğal bir şekilde hazırlandığından faydalı ve sağlıklıdır. Bitkiler vücudunuz ihtiyacı olan vitamin, mineral ihtiyacını karşılayacak ve zayıflamanız için gereken dengeyi kurmasında yardımcı olacaktır.
